Recettes de salades

Des assaisonnements où l’huile est le sujet, dont la salade tunisienne qui s’assaisonne d’elle-même.

Une vinaigrette, c’est surtout de l’huile d’olive. Ce qui fait d’une salade, avant tout, un véhicule pour l’huile que vous avez achetée.

La seule vinaigrette à retenir

Trois parts d’huile pour une part d’acidité. Tout le reste est décoration.

Il vous faut

  • Six cuillerées à soupe d’huile d’olive vierge extra
  • Deux cuillerées à soupe de vinaigre de vin ou de jus de citron
  • Une cuillerée à café de moutarde de Dijon
  • Sel, poivre noir
  • Une petite échalote très finement ciselée, facultative

Préparation

Mettez l’acidité, la moutarde, le sel et le poivre dans un bocal et secouez jusqu’à dissolution du sel — c’est important, le sel ne se dissout pas dans l’huile. Ajoutez l’huile, fermez et secouez énergiquement jusqu’à ce que le mélange épaississe et devienne opaque. Goûtez sur une feuille, pas à la cuillère : une vinaigrette non diluée paraît toujours trop vive. Rectifiez, et assaisonnez les feuilles au tout dernier moment.

À utiliser : Douce pour les feuilles tendres ; Intense pour la roquette, la chicorée et la trévise.

Salade tunisienne

Tout coupé assez fin pour tenir sur une seule fourchée. Pas de laitue.

Il vous faut

  • Tomates mûres, épépinées et coupées en petits dés
  • Concombre, pelé et coupé en petits dés
  • Poivron vert, en petits dés
  • Oignon blanc doux, en petits dés et rincé
  • Huile d’olive vierge extra
  • Jus de citron
  • Sel
  • Thon, olives et œufs durs en quartiers, pour finir

Préparation

Coupez tout à la même petite taille — c’est là toute la technique. Salez légèrement les tomates et laissez-les reposer cinq minutes, puis égouttez l’eau rendue. Réunissez les légumes, assaisonnez à l’huile d’olive et au citron, et goûtez. Garnissez de thon émietté, d’olives et d’œuf. Servez frais, avec du pain pour finir le jus au fond du bol.

À utiliser : Intense — ce plat peut la porter, et il le doit.

A dish of mixed leaves, sprouts and feta cheese dressed with olive oil

Un mot sur les quantités

La plupart des recettes sous-dosent l’huile d’olive parce que leur auteur se montre pudique sur le gras. Si l’huile est bonne, elle est la saveur, pas le lubrifiant : dosez généreusement et goûtez.

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